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귀 건강에 좋은 음식


안녕하세요^^
 서울시농수산식품공사입니다!
 
건강을 챙기기 위해
몸에 좋은 음식들을 많이 챙기시는데요!
귀에 좋은 음식에 대해서는
알고 계시나요~?
 
 
오늘은 귀 건강에 좋은 음식에 대해
함께 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

귀 건강에 좋은 음식

[ 01 우유 ] 

 

우유에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데요!

이 성분은 뇌세포를 보호하고

항산화 작용에 도움을 준다고 합니다.

무엇보다 이명과 어지럼증을 완화시켜주는

효과를 가지고 있다고 하네요~




 

 

귀 건강에 좋은 음식

[ 02 수박 ] 

 

수박에 풍부한 비타민 A와 비타민 E는

청력을 보호하는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요! 

두 성분이 풍부한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해

청력의 손상이 적다고 하네요.

또한, 귀에 이명 증상이 나타나거나 먹먹한 증상이 있을때

수분을 많이 섭취해 주는 것이 중요한데 수박에는 풍부한

수분이 함유되어 있어 귀에 큰 도움을 주는 과일이라고 합니다!




 

 


귀 건강에 좋은 음식

[ 03 돼지고기 ] 

 

돼지고기에는 비타민 B1 성분이

다량 함유되어 있는데요.

이 성분은 귀울림 현상과 어지럼증을

완화시켜주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

또한, 귀안에 위치한 청신경을 안정시켜주고

보호해주는 효과도 있다고 하네요~





[ 출처 : 서울시농수산식품공사 공식블로그 ]

 

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